Estar saludable, 21 formas para lograrlo

Estar saludable no tiene porque implicar someterse a estrictas dietas o duras sesiones de ejercicio, a veces basta solo con hacer pequeños cambios en nuestra rutina diaria para que los hábitos saludables se instalen en nuestra vida sin mucho esfuerzo. Estos pequeños cambios, como utilizar un plato más pequeño, comer con más tranquilidad o dormir más horas pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida actual y futura. Encontrar tiempo y energía para…

03

Oct 2019

SaludLeave a comment

Influenza, 16 cosas que debes saber de esta

1) Son tan sólo tres los virus que provocan la influenza: los denomidados virus de la influenza A, B y C. Éstos tienen la capacidad de modificar su estructura para impedir que las defensas que desarrolló el organismo anteriormente tengan la misma eficacia cuando ataquen de nuevo. 2) El virus de la influenza tiende a provocar grandes epidemias, es decir, tiene la capacidad de afectar a un gran número de personas en un tiempo relativamente breve. 3) El…

30

Sep 2019

SaludLeave a comment

Protección Solar – Cuidemos nuestra piel

Suele decirse con razón que el sol es fuente de vida. Pero no menos cierto es que ciertas exposiciones a la radiación solar en condiciones inadecuadas pueden conllevar algunos peligros para nuestra salud, por eso es importante el uso de protección solar. En Colombia disponemos de un clima cálido y de hermosas costas y, como no podía ser de otra manera, nos gusta tomar el sol. Pero, por falta de información o por no tener…

29

Sep 2019

SaludLeave a comment

Diabéticos, Consejos para pies, tobillos y piernas hinchadas

Los tobillos y pies hinchados pueden ser dolorosos, y son comunes para los diabéticos. Estar de pie o caminar por largos períodos de tiempo puede causar una acumulación anormal de líquido en los tobillos, pies y piernas – especialmente entre los adultos mayores. Los diabéticos deben prestar especial atención a sus pies y piernas. Incluso un pequeño corte o lesión podría llevar a muchas complicaciones. La hinchazón en las piernas y los pies puede ser…

28

Sep 2019

DiabetesLeave a comment

ICTUS, ¿Qué es?, síntomas, prevención

ICTUS, es el trastorno brusco de la circulación cerebral, que altera la función de una determinada región del cerebro, o la obstrucción del riego sanguíneo al cerebro. También puede ser provocado por la rotura de un vaso cerebral provocando una hemorragia. Los términos accidente cerebrovascular, ataque cerebral o, menos frecuentemente, apoplejía son utilizados como sinónimos. En su mayoría este se presenta en personas mayores, pero, no se descarta su aparición en jóvenes. Existen diferentes tipos…

25

Sep 2019

SaludLeave a comment

Laringitis, ¿Qué es?, síntomas, causas, prevención

La laringitis es una inflamación o infección de la laringe y las cuerdas vocales, haciendo que las cuerdas vocales se inflamen, cambiando la forma en que vibran y el sonido de la voz. La laringe es la parte superior de la tráquea, adaptada a las necesidades de la fonación o emisión de la voz. Es el órgano de la fonación pues contiene las cuerdas vocales superiores. Además, comunica a la faringe con la tráquea y…

21

Sep 2019

SaludLeave a comment

Estrés Digital

Ser aclamado en el mundo de las redes sociales, tiene un precio. El estrés digital se considera un virus informático a nivel cerebral, debido a la necesidad de las personas a estar conectada todo el día. Hay momentos en los que es difícil mantener el ritmo y esto deriva en problemas físicos y psicológicos. Pero qué es en sí, el Estrés Digital Es la ansiedad por combinar, nuestra vida cotidiana con la que vida que…

15

Sep 2019

SaludLeave a comment

ABC cuidado de los oídos

Los oídos merecen un cuidado especial, así como cualquier parte de nuestro cuerpo. Les recomendamos seguir el ABC cuidado de los oídos y así evitar sufrir lesiones e infecciones. A: No usar los hisopos, aplicadores, palillos, cotonetes, Q-Tips, limpiadores, como son comúnmente llamados, solamente compactan la cera. No sirven para limpiar el oído. No pueden extraer la cera, por el contario la empujan al interior del oído. Lo peor es que sin darte cuenta aun sin…

10

Sep 2019

Oídos, SaludLeave a comment

Café, puede duplicar el riesgo de diabetes

Un grupo de científicos italianos asegura que beber más de tres tazas de café al día puede duplicar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en una persona. Científicos que añaden que el consumo de café puede aumentar el riesgo de prediabetes (etapa temprana de la diabetes tipo 2) en aquellos adultos que metabolizan la cafeína lentamente y sufren hipertensión. Este grupo de investigadores italianos estudió a unos 1.180 pacientes de edades comprendidas entre los…

05

Sep 2019

SaludLeave a comment

Agua de Mar, Conozca sus beneficios

Nuestro organismo no puede producir algunos elementos esenciales para nuestra salud, por eso existen diferentes productos naturales o químicos que suplen esta necesidad. El agua de mar contiene elementos esenciales que nuestro organismo no produce por si mismo, a estos elementos los llamamos oligoelementos. Estos oligoelementos los requiere nuestro organismo en pequeñas cantidades, su función es reforzar el sistema inmune. Vamos a relacionar algunos de los oligoelementos del agua de mar (Disponibles en Tonimer) y…

02

Sep 2019

Cuidado Nasal, Salud1 Comment

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