Estar saludable, 21 formas para lograrlo
Estar saludable no tiene porque implicar someterse a estrictas dietas o duras sesiones de ejercicio, a veces basta solo con hacer pequeños cambios en nuestra rutina diaria para que los hábitos saludables se instalen en nuestra vida sin mucho esfuerzo. Estos pequeños cambios, como utilizar un plato más pequeño,...
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Influenza, 16 cosas que debes saber de esta
1) Son tan sólo tres los virus que provocan la influenza: los denomidados virus de la influenza A, B y C. Éstos tienen la capacidad de modificar su estructura para impedir que las defensas que desarrolló el organismo anteriormente tengan la misma eficacia cuando ataquen de nuevo. 2) El virus de la influenza tiende...
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Protección Solar – Cuidemos nuestra piel
Suele decirse con razón que el sol es fuente de vida. Pero no menos cierto es que ciertas exposiciones a la radiación solar en condiciones inadecuadas pueden conllevar algunos peligros para nuestra salud, por eso es importante el uso de protección solar. En Colombia disponemos de un clima cálido y...
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Diabéticos, Consejos para pies, tobillos y piernas hinchadas
Los tobillos y pies hinchados pueden ser dolorosos, y son comunes para los diabéticos. Estar de pie o caminar por largos períodos de tiempo puede causar una acumulación anormal de líquido en los tobillos, pies y piernas – especialmente entre los adultos mayores. Los diabéticos deben prestar especial atención a...
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ICTUS, ¿Qué es?, síntomas, prevención
ICTUS, es el trastorno brusco de la circulación cerebral, que altera la función de una determinada región del cerebro, o la obstrucción del riego sanguíneo al cerebro. También puede ser provocado por la rotura de un vaso cerebral provocando una hemorragia. Los términos accidente cerebrovascular, ataque cerebral o, menos frecuentemente,...
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Laringitis, ¿Qué es?, síntomas, causas, prevención
La laringitis es una inflamación o infección de la laringe y las cuerdas vocales, haciendo que las cuerdas vocales se inflamen, cambiando la forma en que vibran y el sonido de la voz. La laringe es la parte superior de la tráquea, adaptada a las necesidades de la fonación o...
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Estrés Digital
Ser aclamado en el mundo de las redes sociales, tiene un precio. El estrés digital se considera un virus informático a nivel cerebral, debido a la necesidad de las personas a estar conectada todo el día. Hay momentos en los que es difícil mantener el ritmo y esto deriva en problemas...
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ABC cuidado de los oídos
Los oídos merecen un cuidado especial, así como cualquier parte de nuestro cuerpo. Les recomendamos seguir el ABC cuidado de los oídos y así evitar sufrir lesiones e infecciones. A: No usar los hisopos, aplicadores, palillos, cotonetes, Q-Tips, limpiadores, como son comúnmente llamados, solamente compactan la cera. No sirven para limpiar...
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Café, puede duplicar el riesgo de diabetes
Un grupo de científicos italianos asegura que beber más de tres tazas de café al día puede duplicar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en una persona. Científicos que añaden que el consumo de café puede aumentar el riesgo de prediabetes (etapa temprana de la diabetes tipo 2)...
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Agua de Mar, Conozca sus beneficios
Nuestro organismo no puede producir algunos elementos esenciales para nuestra salud, por eso existen diferentes productos naturales o químicos que suplen esta necesidad. El agua de mar contiene elementos esenciales que nuestro organismo no produce por si mismo, a estos elementos los llamamos oligoelementos. Estos oligoelementos los requiere nuestro organismo...
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