Ejercicios para piernas cansadas
Si debes estar constantemente de pie o caminar largas distancias, y el calzado que utilizas no es muy cómodo, te damos algunos ejercicios para piernas que puedes hacer en casa para después del trabajo y así aliviar el cansancio que puedan acumular tus piernas, activando la circulación de estas.Con...
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Piel suave y saludable alimentos te ayudan
Nuestra alimentación influye en como se ve nuestra piel. Te damos algunos alimentos que te ayudarán a tener una piel suave y saludable.Lácteos: La leche baja en grasa, queso y yogures, ayudan a darle brillo a tu piel. Es una rica fuente de vitamina A. Fruta: Frutos ricos en antioxidantes...
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Defensas Bajas ¿Cómo saber si las tengo?
Cuando nacemos, nuestro sistema inmune es inquebrantable debido a que nuestra madre ya ha contraído suficientes virus los cuales viajaron por la sangre alojándose en la placenta. Esto hace que los primeros cuatro meses de vida, nos sea casi imposible adquirir virus o enfermedades, no tenemos defensas bajas. Después de...
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Tos, trátala con remedios caseros
La tos puede ser uno de los síntomas mas molestos cuando nos enfermamos, tanto, que en ocasiones empeora los síntomas de una sencilla gripe, dando como resultado dolores de cabeza, dolor de garganta o de pecho, aparición o aumento de la fiebre. Si tienes tos y esta persiste recuerda visitar...
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Pies hinchados remedios caseros
Los pies hinchados pueden ser un problema para muchas personas, puede presentarse por usar calzado uno inadecuado o por llevar una vida sedentaria. Te damos algunos consejos para ser aplicados en el hogar. Para los pies hinchados tenemos algunos remedios caserosBaños con agua con sal: en agua caliente hecha dos cucharadas soperas de...
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Bronceado Natural – Alimentos que aumentan el nivel de Melanina
La melanina es un pigmento que tenemos en la piel y es la encargada de absorber los rayos UVA y UVB y protegernos de sus efectos nocivos. Cuando la melanina absorbe estos, los pigmentos en la piel se estimulan volviendo la piel mas oscura, lo cual produce el bronceado...
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Alimentos para diabéticos que no pueden faltar
La Asociación Americana de la Diabetes indico una lista de los alimentos para diabéticos que no pueden faltar en la dieta, estos alimentos fueron seleccionados por su bajo nivel glicémico y por ser ricas en potasio, fibra, calcio, magnesio y vitaminas A, C y E. Alimentos para diabéticos que no pueden faltarLas...
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El Asma, ¿Qué es?, síntomas, tratamiento
El asma es un enfermedad de los pulmones que causa inflamación y estrecha las vías respiratorias. Los síntomas mas frecuentes del asma son los repetidos periodos de sibilancias, presión en el pecho, tos y dificultad para respirar. El asma no tiene preferencias de sexo o edades, por lo general inicia en...
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Aprender a respirar para mejorar tu salud
Una persona respira en promedio más de 6 millones de veces al año, aprender a respirar mejora tu sistema circulatorio y nervioso, beneficia tu piel, mejora los niveles de energía de tu cuerpo y cambia de forma positiva tu estado de ánimo. Sigue los siguientes consejos para aprender a respirar: Respira...
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Resfriado en los niños – Consejos para su cuidado
Resfriado en los niños es una afección común, debemos estar atentos a los síntomas y a los cuidados que podemos tener en casa.Secreción o congestión nasal (Transparente, turbia, amarilla o verde) Fiebre Dolor de garganta Tos Ronquera Ojos LlorososConsejos para tratamiento en casa del resfriado en los niñosAyudar a la eliminación de la secreción...
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