Dormir bien, tips para disfrutar de tu sueño
El dormir bien hace que tu organismo se reponga del desgaste producido durante el día, una buena higiene del sueño te ayuda a ser más activo día a día y a gozar de una mejor salud.Deja una bolsa de lavanda debajo de tu almohada durante el día. El olor agradable permanecerá...
Leer más
Riesgo de Enfermedades Respiratorias en Verano
El aumento de temperatura durante el verano y la llegada de la época de lluvias, trae consigo el riesgo de enfermedades que aunque se pueden presentar en cualquier época del año, se incrementan en esta temporada ocasionando ausentismo laboral y escolar y algunas pueden ser muy peligrosas. Las enfermedades respiratorias...
Leer más
Sal marina en beneficio de tu piel
La sal marina es buena para eliminar las toxinas de la piel; da sensación de limpieza y frescura al mismo tiempo que suaviza la piel. Para Eliminar Toxinas: Elabora una pasta mezclando agua con sal marina de grano fino y masajéate con ella antes del baño o ducha. Para eliminar las...
Leer más
Edulcorantes Artificiales, ¿Debo tener cuidado?
La aparición en el mercado de edulcorantes artificiales no es algo nuevo, data de varios años atrás, se ha pensado que el reemplazar el azúcar en los alimentos por estos edulcorantes artificiales mostraría mejoras en los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo esto no es suficiente para...
Leer más
ABC de la diabetes – Un mal silencioso
Sabías que puedes padecer diabetes aun sintiéndote saludable; muchas de las personas que padecen diabetes ignoran su diagnóstico. Conoce el ABC de la diabetes. A: es de A1C significa hemoglobina glucosilada, es una prueba de laboratorio que indica el promedio de glucosa en los últimos dos meses. Realice este estudio dos...
Leer más
Pensar Positivamente, te traerá beneficios
Pensar positivamente te beneficia a nivel físico, mental y mejora la forma en que te relacionas. Beneficios para tu cuerpo por Pensar positivamenteEstarás más relajado Te sientes más activo y con más energía Tu mente está en equilibrio y armonía Se fortalece el sistema nerviosoBeneficios para tu menteTe vuelves mas creativo Se aclara el...
Leer más
Exámenes Preventivos para Mujeres
Hay padecimientos que sólo aquejan al género femenino. Es importante que la mujer tome conciencia de realizar al menos una vez al año algunos exámenes preventivos para tener la tranquilidad de que todo en su organismo se encuentra bien. Estos son algunos exámenes preventivos que debe realizarse:Mamografía si eres mayor de 40...
Leer más
Lavado de Manos – Libre de virus
Seguramente habrás escuchado que debes lavarte las manos antes o después de realizar ciertas actividades. Que debemos hacerlo antes de cocinar, después de ir al baño o después de acariciar mascotas, de sonar nuestra nariz o estornudar. Cuando sacamos la basura entre otras tareas o situaciones diarias que puedan...
Leer más
Hipoglucemia, hablemos de ella
La hipoglucemia es una patología donde los niveles de azúcar de nuestra sangre son demasiado bajos. Tomando como base que los niveles de azúcar deben estar entre: 60-70mg/dl. La disminución de azúcar puede presentarte debido a que la glucosa es consumida demasiado rápido por el organismo, o que la...
Leer más
Memoria, ¿Cómo puedo mejorarla?
La memoria es un complejo proceso de nuestro cerebro donde participan células y neuronas. Ejercitar nuestra memoria es tan importante como ejercitar nuestro cuerpo, por eso te damos algunos tips para que puedas hacer un uso correcto de esta y no sientas que se te escapan los recuerdos. Dentro de las actividades...
Leer más