La luz azul de las pantallas y el efecto que tiene en nuestros ojos
En los últimos años, el incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario, bien por ocio, en el trabajo o estudios, puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos. A causa de la función y estructura de los ojos,...
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Protección Solar – Cuidemos nuestra piel
Suele decirse con razón que el sol es fuente de vida. Pero no menos cierto es que ciertas exposiciones a la radiación solar en condiciones inadecuadas pueden conllevar algunos peligros para nuestra salud, por eso es importante el uso de protección solar. En Colombia disponemos de un clima cálido y...
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ABC de la diabetes – Un mal silencioso
Sabías que puedes padecer diabetes aun sintiéndote saludable; muchas de las personas que padecen diabetes ignoran su diagnóstico. Conoce el ABC de la diabetes. A: es de A1C significa hemoglobina glucosilada, es una prueba de laboratorio que indica el promedio de glucosa en los últimos dos meses. Realice este estudio dos...
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Ejercicios para piernas cansadas
Si debes estar constantemente de pie o caminar largas distancias, y el calzado que utilizas no es muy cómodo, te damos algunos ejercicios para piernas que puedes hacer en casa para después del trabajo y así aliviar el cansancio que puedan acumular tus piernas, activando la circulación de estas.Con...
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Defensas Bajas ¿Cómo saber si las tengo?
Cuando nacemos, nuestro sistema inmune es inquebrantable debido a que nuestra madre ya ha contraído suficientes virus los cuales viajaron por la sangre alojándose en la placenta. Esto hace que los primeros cuatro meses de vida, nos sea casi imposible adquirir virus o enfermedades, no tenemos defensas bajas. Después de...
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Alergias respiratorias – Rinitis y Asma
Los ácaros son responsables del 50% de los síntomas de alergias respiratorias. La rinitis y asma son algunas de las enfermedades causadas por el contacto con estos. Los ácaros son atraídos por el polvo, escamas de piel, insectos, moho entre otros. Algunas de las opciones para combatir los ácaros son:Ventilar las habitaciones. Lavar...
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