La memoria es un complejo proceso de nuestro cerebro donde participan células y neuronas.

Ejercitar nuestra memoria es tan importante como ejercitar nuestro cuerpo, por eso te damos algunos tips para que puedas hacer un uso correcto de esta y no sientas que se te escapan los recuerdos.

Dentro de las actividades tenemos:

• Haz ejercicio: El hacer ejercicio ayuda a incrementar y mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro.
• Busca tu momento: Todas las personas tenemos un momento del día en que somos mas lucidos, ese es el momento perfecto para que aprendas algo nuevo.
• Pregunta: No temas preguntar por algo que olvidas o que desconoces, con esto ayudas a mejorar tu memoria a largo plazo.
• Leer: La lectura ayuda a mantener activo nuestro cerebro.
• Aprender otro idioma: Esto ayuda debido a que mejorara la capacidad de cognición ejecutiva.
• Toma nota: Tomar apuntes de lo que aprende te ayuda a reforzar lo aprendido.

Si sientes que cada ves estas mas distraído y que tu memoria cada día se pierde más, visita a tu médico, este puede ser un síntoma que oculta una enfermedad mayor.