Sabías que puedes padecer diabetes aun sintiéndote saludable; muchas de las personas que padecen diabetes ignoran su diagnóstico. Conoce el ABC de la diabetes.

A: es de A1C significa hemoglobina glucosilada, es una prueba de laboratorio que indica el promedio de glucosa en los últimos dos  meses. Realice este estudio dos veces al año. Tu meta debe ser una A1C menor a 7.

B: Blood pressure (presión arterial), deberá mantener una presión arterial menor  de 135/80mmHg, para prevenir problemas cardiovasculares (ataques al corazón, derrames cerebrales, enfermedades oculares y problemas en los pies).

C: Colesterol deberá mantener un colesterol saludable. Con la meta del colesterol malo (LDL) menor a 100 mg/dl, para prevenir problemas cardiovasculares (ataques al corazón, derrames cerebrales, enfermedades oculares y problemas en los pies).

Tenga presente:

• Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes.
• Permanecer físicamente activo ayuda a prevenir y controlar la diabetes. Escoge una actividad física que te guste.
• Si padeces de diabetes, enfermedades del corazón u otro tipo de enfermedad pregunta a tu médico que ejercicio puedes realizar.
• Alimentarse saludablemente es una de las mejores herramientas para sentirse mejor, mantener un peso normal y  controlar la glucosa en la sangre.