El dormir bien hace que tu organismo se reponga del desgaste producido durante el día, una buena higiene del sueño te ayuda a ser más activo día a día y a gozar de una mejor salud. Deja una bolsa de lavanda debajo de tu almohada durante el día. El olor agradable permanecerá al llegar a la cama y conseguirá dormir bien. Una hora antes de acostarse, puedes tomar 7 gotas de valeriana* en un té…