Hoy en día escuchamos hablar un sin número de veces sobre el omega 3 y la venta de este como suplemento vitamínico se ha aumentado por sus múltiples beneficios. El ácido graso omega 3 es un componente importante para mantener un buen funcionamiento de nuestro organismo. Si no deseas utilizar suplementos en pastillas, debes saber que este componente se encuentra en su mayoría en los pescados de agua fría o mejor conocidos como pescados azules,…